Découvrir mon approche
Qui suis-je ?
Mon parcours m’a amenée à accompagner durant une vingtaine d’années la souffrance psychique et les difficultés relationnelles dans le monde de l’entreprise. Cette expérience a profondément nourri mon regard sur les relations humaines, les fonctionnements individuels et la manière dont nos environnements influencent ce que nous traversons.
Ma pratique s’inscrit aujourd’hui dans cette continuité, tout en s’enrichissant d’une formation et d’un travail clinique approfondis. La thérapie interpersonnelle (TIP), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et la thérapie des schémas nourrissent ma réflexion et ma pratique, chacune apportant un éclairage différent sur la souffrance, nos façons de fonctionner et nos possibilités de changement.
Mon approche thérapeutique se veut vivante, soutenante et ancrée dans le réel.
Mon approche
Face à la souffrance psychique, il me semble essentiel d’articuler deux dimensions : comprendre ce qui fait souffrance et identifier les leviers qui peuvent permettre de l’apaiser.
Ma pratique s’inscrit dans ce mouvement constant entre réflexion et mise en action. Comprendre son histoire, repérer les fonctionnements qui se répètent, explorer d’autres façons de vivre ses émotions et ses relations : autant de pistes qui peuvent, au fil du travail thérapeutique, ouvrir de nouvelles possibilités. Ainsi, nous avançons ensemble en respectant votre rythme, votre sensibilité et votre disponibilité du moment.
Mes approches thérapeutiques de prédilection
Parmi les approches qui guident ma pratique, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et la thérapie interpersonnelle (TIP) occupent une place importante.
La Thérapie ACT
La Thérapie d’acceptation et d’engagement (ATC) aide à mieux vivre avec ses pensées et émotions au lieu d’en être prisonnier. En travaillant sur la flexibilité psychologique cette approche permet d’affronter les difficultés avec d’avantage de recul, de sérénité, et de mettre son énergie au service de ce qui compte vraiment.
La TIP
La Thérapie Interpersonnelle (TIP) place le lien au coeur du travail thérapeutique. En travaillant sur les relations, elle permet à la fois d’améliorer la façon d’être en lien avec l’autre, et de progresser dans la connaissance et la compréhension de soi. Elle favorise le développement de relations plus saines avec son entourage, et plus respectueuse de ses propres besoins.
Peu connue en France, elle est pourtant recommandée dans de nombreuses prises en charge.